Category Archives: योग

जिम में घंटों पसीना बहाने से पहले जान लें आपको कितनी देर व्‍यायाम करना चाहिए Other, योग

एक अध्‍ययन में कहा गया है कि जिम में घंटों पसीना बहाना हर किसी के लिए जरूरी नहीं होता है। खुद को फिट और तंदुरुस्‍त रखने के लिए हर हफ्ते बस कुछ मिनटों के व्‍यायाम से ही आप अपनी उम्र में कम से कम 10 साल का इजाफा कर सकते हैं। अधिक उम्र वाले वयस्‍क

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योग की इन ‘करतबी’ तस्वीरों को देखकर दांतों तले दबा लेंगे अंगुलियां… NCR, Other, योग

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सदियों से हमारे देश में योग का सहारा लिया जाता रहा है, और अब पिछले कुछ दशकों से दुनियाभर में इसे अपनाया जाने लगा है… हमारे देश में पिछले कुछ दशकों में धीरेंद्र ब्रह्मचारी और बाबा रामदेव जैसे बहुत-से योगगुरु रहे हैं, जो सारी उम्र योग का महत्व

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योग टिप्स: अगर बढ़ाना है कद, तो नियमित रूप से करें ताड़ासन Other, योग

भले ही आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं, या फिर आप तनाव में जी रहे हैं और खुद को खुश रखने के लिए इस तनाव से मुक्त होना चाहते हैं, तो भी योग आपकी मदद के लिए तैयार है. बस जरूरत है तो सही योगासन के चयन की. इतना ही नहीं योग से

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स्वस्थ शरीर ही नहीं सुंदर काया भी देता है योग… Other, योग

सुंदर त्वचा और चमकीले बालों के लिए प्राणायाम सबसे महत्वपूर्ण आसन है. इससे तनाव कम होता है और रक्त में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है और इससे रक्त-संचार में सुधार होता है. उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन और सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं. एक नजर योग के

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पीजीआई में फेफड़े की बीमारी की जांच आसान हो गई है। Other, योग

स्मॉग का लेवल इतना बढ़ चुका है कि लोगों ने इसके लिए हर तरीके आजमाना शुरू कर दिया है. सुरक्षा के लिए लोग कम ही घर से बाहर निकल रहे हैं. जो लोग निकल भी रहे हैं वे मास्क या फिर अपनी कार से ही बाहर जा रहे हैं. लेकिन जो लोग एक्सरसाइज करते हैं

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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2018: एम्स में दवा के साथ योग का प्रयोग रहा सफल Other, योग

योग बीमारियों से लड़ने में कारगर है और इसकी वैज्ञानिक पुष्टि भी होती है। एम्स के कई विभागों में दिल, मधुमेह, श्वांस और किडनी के रोगियों को दवा के साथ-साथ योग कराया गया तो बेहद सकारात्मक नतीजे सामने आए।  एम्स के अलावा पीजीआई जैसे बढ़े संस्थान भी अब रोगियों को दवा के साथ विशेषज्ञों की

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Exercise: जानें प्लैंक करना क्यों अन्य एक्सरसाइज से बेहतर है Other, योग

प्लैंक एक ऐसी एक्सरसाइज है, जिसे करना हर किसी के लिए आसान नहीं है। इसलिए अधिकतर लोग इसे वर्कआउट रुटिन में शामिल नहीं करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि इसके रोजाना अभ्यास करने से आपको कई फायदे मिलते हैं, जो कि कोई और एक्सरसाइज नहीं दे पाती। इसके नियमित अभ्यास से ही संतुलन और

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मोनालिसा ने कुछ इस अंदाज में किया Yoga, रवि किशन ने भी शेयर की फोटो Other, योग

नई दिल्ली: भोजपुरी सिनेमा के सितारे भी किसी से पीछे नहीं हैं. भारत में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के मौके पर न सिर्फ नेताओं ने बल्कि बॉलीवुड और भोजपुरी के कई बड़े स्टार्स ने भी बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया. चौथे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर भोजपुरी स्टार एक्ट्रेस मोनालिसा और सुपरस्टार एक्टर रवि किशन ने भी योग

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